10/27/2006 La Diabetes: Practica tus ABC - y Chequea tus ojos

�Tienes az�car? A lo mejor lo llamas "az�car" pero no hay nada "dulce" acerca de la diabetes. Si eres latino tienes mayor posibilidad de contraerla, sufrir de sus complicaciones y morir de esa enfermedad.

Pero hay pruebas importantes que pueden protejer tu salud contra los efectos de esta enfermedad seria. Este mes es el Mes Estadounidense de la Diabetes y es una buena oportunidad de a) enterarte si est�s a riesgo, y b) unirte a tu m�dico para practicar los ABC y Ojos del buen manejo de la diabetes. Tu familia te lo agradecer�.

Latinos a riesgo

Las estadisticas sobre el impacto de la diabetes en la comunidad latina son impresionantes. En el �rea de Nueva York/Nueva Jersey, el 8% de los latinos tienen diabetes, comparados con el 5% de las personas blancas que no son latinas, y uno de cada cinco latinos mayor de 65 a�os tiene la enfermedad. La tasa de muerte latina de la diabetes es m�s de una y media veces m�s alta que para las personas blancas que no son latinas.

Los latinos tambi�n est�n a riesgo de complicaciones de diabetes. Esto es especialmente cierto en cuanto a enfermedad de los ri�ones y problemas de los ojos, los cuales pueden ser extremadamente serios. Si no se tratan estas complicaciones, la enfermedad de los ri�ones cr�nica puede progresar hasta el punto donde se necesita dialasis o un transplante de ri�on. Es importante monitorear los problemas de la diabetes con respecto a los ojos para prevenir la ceguera.

�Por qu� est�n en tanto riesgo los latinos? Los expertos piensan que hay tres razones: la gen�tica, el estilo de vida y el acceso a ayuda m�dica. A lo mejor no puedes controlar tus genes, pero s� puedes hacer algo sobre tu estilo de vida y tu acceso a ayuda m�dica.

Pero primero debes educarte sobre la diabetes.

�Qu� es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad en la cual el cuerpo no produce ni usa adecuadamente la insulina. La insulina es una hormona necesaria que transforma los azucares, los almidones y otros alimentos en la energ�a. Mucha gente se refiere a la diabetes como "tener az�car".

Hay tres tipos principales de diabetes:

Diabetes Tipo 1, la cual resulta del fracaso del cuerpo de producir la insulina. Alrededor de 5 al 10% de los estadounidenses diagnosticados con diabetes padecen diabetes tipo 1. Anteriormente, se refer�a a este tipo como "la diabetes juvenil."
Diabetes Tipo 2. La gran mayor�a, aproximadamente entre 90 y 95% de los norteamericanos diagnosticados con la diabetes, tienen tipo 2. Este tipo ocurre cuando el cuerpo no utiliza correctamente la insulina, combinado con una deficiencia relativa de insulina. Anteriormente se refer�a a la diabetes tipo 2 como "la diabetes de los adultos."
strong Diabetes gestacional, la cual afecta alrededor de 4% de las mujeres embarazadas, aproximadamente 135,000 mujeres en los Estados Unidos cada a�o.

La herencia y factores de estilo de vida como la obesidad y la carencia del ejercicio parecen contribuir a tener la diabetes tipo 2.

Conocer las se�ales de aviso

A menudo la diabetes no se diagnostica debido a que sus s�ntomas aparentan ser inofensivos. Algunos s�ntomas incluyen la necesidad de orinar frecuentemente, una sed excesiva, hambre excesiva, p�rdida de peso inexplicable, aumento de fatiga, irritabilidad y visi�n borrosa.

La detecci�n temprana de la diabetes puede disminuir la posibilidad de desarrollar complicaciones de salud serias. Mantener un estilo de vida saludable le puede ayudar a una persona a controlar la diabetes, y reducir el riesgo de problemas serios de salud hasta la mitad. La buena nutrici�n, el ejercicio, el control de peso y la reducci�n del estr�s hacen mucho para proteger contra las terribles consecuencias de esta enfermedad.

Conoce tus ABC---y Chequea tus ojos

Si tienes diabetes, puedes reducir tu riesgo de complicaciones de salud praticando los ABC del buen manejo de la diabetes. Habla con tu m�dico para asegurarte de hacer estas pruebas.

A-para A1c: Haz la prueba de sangre A1c por lo menos dos veces al a�o, para que controles los niveles de az�car de sangre (glucosa). Por cada reducci�n de 1% de A1c, el riesgo de desarrollar complicaciones en las arterias de sangre peque�as se reduce por como un tercio.

B - para la presi�n sangu�nea. Revisa tu presi�n sangu�nea en cada visita al m�dico. Tu presi�n sangu�nea debe estar por debajo de 130/80. El control de la presi�n sangun�ea puede reducir la enfermedad del coraz�n y los infartos por cincuenta por ciento.Tambi�n puede reducir la enfermedad de la arteria de sangre peque�a por m�s de un tercio.

C-para colesterol. Obt�n una prueba de colesterol por lo menos cada a�o. El mejor control del colesterol y otras grasas de sangre (l�pidas) puede reducir las complicaciones de coraz�n por 20-50%. Tu Lipoproteina de Baja Densidad (LDL) ideal debe estar por debajo de 100.

Examen de ojos: Aseg�rate de visitar a un profesional de la vista para un examen de tus ojos por lo menos una vez al a�o. Un examen hecho por un oftalm�logo es necesario, aunque no tengas problemas de vista. La diabetes es una de las causas principales de la ceguera - pero te puedes proteger si la chequeas cada a�o.

Tambi�n, aseg�rate de hacer una prueba de pie y ponerte la vacuna de influenza cada a�o. Y no fumes.

Este es el momento de hacerte una prueba para ver si tienes diabetes, o de controlar tu diabetes. A�n los pasos peque�os pueden tener un impacto importante en tu salud y proteger a tu familia del impacto de la diabetes.

Para m�s informaci�n sobre la diabetes, communicate con la Asociaci�n Estadounidense de la Diabetes al 1-800-DIABETES (1-800-342-2382), o en la Web al www.diabetes.org.

Terry Mahotière, MD, MPH, es Oficial M�dico de IPRO, una organizaci�n independiente del cuidado de salud de mejor calidad en Lake Success, New York.